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アロマ精油の作用
アロマ検定の勉強には、もちろん全てアロマに関系した事なのですが、ただ単に使い方を説明する物だけではありません。
アロマの精油1つ1つに、どのような効果があるのかは勿論、その効果がどのように伝わっていくのかも試験問題になっています。
アロマを愛用している人は判ると思いますが、アロマは香りを楽しむ事以外にも色々な使い方があります。
例えば、精油とキャリアオイルを混ぜ合わせればマッサージオイルになり肌から効果を取り込む事も可能です。
他にも、温タオルなどに精油を数滴垂らし、痛い所などに当てる方法などやシャンプーや石鹸を作る事も出来ます。
また、レモンやグレープフルーツなどの精油を使い、台所やゴミ箱の消臭・殺菌作用などに使用する事が出来ます。
台所用洗剤にグレープフルーツなどの香りがあるのはそのせいかもしれませんね。
日本では危険を伴う恐れがあると言う事で、アロマを飲用することはないそうですが、外国では薬としてアロマを飲用するようですよ。
しかし、日本は精油を飲む事は無くても、レモンを絞っただけのレモンウォーターのような微かに香りと味がする水が売られています。
これも、結構リラックス効果もあって、その上美味しいですよ。
飲み物の話は別ですが、アロマを使ったリラックス方法は紹介した方法以外にも沢山あります。
これから益々人気が出そうなアロマ皆さんも1度試してみてはいかがでしょうか。
また、試験を受験される方も勉強をしながら色々な方法を試してみてくださいね。
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アスパラのベーコン巻きとカリカリベーコン
お弁当に大人気のベーコン巻き。でも、フライパンで作ると朝から台所が油でべとべとになってしまいます。お母さん泣かせのメニューです。電子レンジなら、一工夫するだけでアスパラは柔らかく、ベーコンはカリッと仕上がります。しかも台所を汚す心配もありません。
★ポイント!
炒め料理はべとつかないように仕上げるために、ラップやふたをかけないで電子レンジ加熱するのが基本です。しかしベーコンは、そうすると電子レンジのなかに油がはねて汚れてしまいます。油はね防止にラップをかけたほうがいいでしょう。下にペーパータオルを敷くと、べたつきを抑えられます。
アスパラのベーコン巻き
◆材料（2人分）
・ベーコン・・・4枚
・グリーンアスパラガス・・・4本
・コショウ・・・少々
◆つくり方
１．グリーンアスパラは、根元の固い部分を少し切り落とし、軽くコショウをふります。
２．１のアスパラにベーコンを斜めに巻きつけ、両端を楊枝でとめます。
３．平らな皿にペーパータオルを敷き、２のアスパラをくっつかないように離して並べ、ラップをかけて電子レンジで約３分加熱します。
＊カリカリベーコン
ホットドックなどに挟んでもおいしい、カリカリベーコン! 一工夫することで電子レンジで簡単に作れます。
ペーパータオルを敷いた皿に重ならないようにベーコンを広げます。上にも一枚、ペーパーをのせます。ベーコンが3枚なら電子レンジで約2分加熱します。油が飛ぶこともなく。カリカリのベーコンが出来上がり!
★注意：電子レンジは、W(ワット)数によって加熱時間が異なります。ここでご紹介するレシピでは、出力500Wの電子レンジを使用した場合の加熱時間を表示しています。ご自宅の電子レンジが400Wの場合は500Wの約1.2倍、600Wの場合は500Wの約0.8倍として時間を調節してください。
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KAT-TUNの赤西仁
KAT-TUNのグループ名は、６人のメンバーの頭文字をつなげたものです。亀梨和也のＫ、赤西仁のＡ、田口淳之介のＴ、田中聖のＴ、上田竜也のＵ、中丸雄一のＮの６文字でKAT-TUN。そして、後からの語呂合わせでしょうが、“勝運"にかけたとか。こんな、彼らKAT-TUNのメンバーに最近、暗雲がたちこめているようです。赤西仁君の今年４月、復帰後に発表された「喜びの歌」は、オリコンの'07年上半期シングルランキングで、30万枚の９位。発売間もないせいも多少あるかもしれませんが、デビュー曲が一気に100万枚売れたときの勢いは見られません。それに引き替え、「嵐」が３位。「関ジャニ∞」が５位。「ＮＥＷＳ」が７位に、ランクインしていて同じジャニーズ事務所の中でも遅れをとっていると言えます。この、不調の原因をKAT-TUN内のチームワークの乱れにあると見る説もあります。赤西仁くんの復帰は、事務所だけが応援しているのかもしれませんね。グループといえどもライバル同士、勝手なことをした赤西仁君に良い思いばかりでないのは、仕方ないのかもしれません。でも、KAT-TUNのファンの為にもみんな大人になってKAT-TUNを立派にして欲しいですよね。ファンは、それを望んでます。でも、ジャニーズ事務所は、こんな赤西仁君の救済策として、赤西君と他のグループのメンバーとの新ユニットを立ち上げる計画も考えていると言います。KAT-TUNの未来に暗雲がたちこめているようです。
アンチエイジングに効果がある食べ物
アンチエイジングとは、身体の中からきれいになることをまず考えてみる必要があります。そのためには毎日取っている食事から見直してみる必要があります。
それでは、アンチエイジングに効果がある食べ物とはいったいどういうものがあるのでしょうか？
【玉ねぎを使った料理】
玉ねぎには血液サラサラ効果があるといわれています。
玉ねぎの細胞には老化を防いで動脈硬化を防いでくれる効果があります。
火を通さないたまねぎには血液サラサラ効果があります。
また、ポリフェノールが含まれていますので脂肪除去にも効果を発揮します。
玉ねぎを摂取する方法ですが、火を通すと効果が半減してしまいますのでできるだけ新鮮な玉ねぎを生で摂取するようにしましょう。
生で食べる方法には、水にさらしたたまねぎをドレッシングなどで頂くと美味しく食べる事ができます。
【黒酢を使った料理】
黒酢というのは、普通のお酢とは違ってつんとする刺激臭がありません。なぜかと言うと熟成期間が半年?３年ほどあるためです。
黒酢というのはお米・大豆を原料としていて、長い時間をかけて発酵・熟成させます。黒酢はアミノ酸やミネラルを多く含んでいます。熟成させる期間が長ければ長いほど効果が倍増されていきます。
黒酢には血糖値を下げる効果、血圧を安定させる効果、中性脂肪を減少させる効果、肝機能の回復に効果があるといわれています。
摂取方法ですが、大半は直接飲用する場合が多いです。飲用する時には、空腹時は胃に刺激を与えてしまいますので避けるようにしましょう。また少しずつ摂取するようにしましょう。
また、直接飲むのには抵抗があるかたは、サプリメントなども販売されていますのでそちらで手軽に摂取することをお勧めします。
auの着うたフル
あなたは、着うたフルをもう利用していますか？2004年11月末に開始された、携帯電話向けの音楽ダウンロードサービスのことです。最初はauのCDMA 1X WIN向けに導入されました。
このサービスの開始により、携帯電話はiPod等の音楽プレイヤーの仲間入りを果たす事になりました。それ以前の着うたと違うのは、サビ等の曲の一部分ではなく1曲丸ごとダウンロードできてしまうことです。ダウンロード後は本体メモリーやメモリカードに保存して何度でも再生できます。
価格は着うたが1曲80円から120円程度であったのに対し、着うたフルは1曲210円から420円程度となっています。データ量は着うたでは1曲あたりおよそ200バイト (情報) キロバイト程度だったが、着うたフルはおよそ2バイト (情報) メガバイトまで配信することができます。
なお、着うたフルそのものはアラームとしてのみ設定可能です。着信音用にはあらかじめ指定されている1〜3箇所から着うたを取り出し、設定することができます。また、配信会社によっては着うたフルに CDのジャケット写真と歌詞カードが含まれている場合もあります。最近では、着うたフルによる先行配信や、着うたフルでのみ入手可能なオリジナルソングの配信も開始されているんですよ。まだ着うたフルを利用したことがない人は、とても興味があるサービスだと思いますが、大容量なのでパケット定額制を利用していない場合はパケット料金に注意が必要ですよ。